Yoga

En Bilanayur ofrecemos cursos de Yoga para todos los niveles, y de diferentes duraciones.

Todas las mañanas, antes del desayuno realizamos una breve sesión de introducción al Yoga y organizamos también cursos intensivos.

Nuestra profesora, con más de 30 años de experiencia, adecuará el nivel del curso a las necesidades del grupo.

El Yoga es un conjunto de técnicas de perfeccionamiento del ser humano, de sus distintos componentes físico-mental y espiritual. A través de la práctica del Yoga, de las posturas (“asanas”) activamos las distintas partes del cuerpo estirando y flexibilizando músculos y articulaciones, la columna vertebral y sistema óseo, además de actuar sobre los órganos internos, las glándulas, la circulación sanguínea y el sistema nervioso etc., asegurándonos así una salud perfecta.

Los beneficios del Yoga son numerosos, tales como el aumento de la capacidad respiratoria, reducción del peso corporal y remodelado de la figura, mayor control del estrés, disminución de los controles de azúcar y colesterol, efecto estabilizador de los sistemas naturales del cuerpo entre otras.  

¡Ven a practicar Yoga en plena naturaleza y renuévate!

CURSO DE YOGA VERANO 2017

FECHAS

  • JULIO: del domingo 16 al viernes 21
  • AGOSTO: del miércoles 16 al lunes 21

PROGRAMA DEL CURSO

  • Ejercicios dinámicos Pawamuktasana, salutaciones
  • Swara Yoga, ciencia de la respiración, Pranayama
  • Asanas, relajación y meditación
  • Masaje como modo de desbloqueo y movilización energética
  • Kirtan, cantos de mantras
  • Introducción a la alimentación sana

HORARIOS

  • Sesión matinal:       -8h: kriyas, estiramientos, pranayama

                                   -9h: desayuno

  • Sesión medio día:   -12:30h a 14h: Hatha Yoga, asans, karana

      -14h: comida

  • Sesión de tarde:      -19h a 21h: Hatha Yoga, relajación, meditación

                                   -21h: cena

TARIFAS

  • Estancia en pensión completa con dieta macrobiótica vegetariana: 325€
  • Precio del curso: 125 €

INFORMACIÓN ADICIONAL

-Talleres de risoterapia

-Iniciaciones al Reiki (en todos los niveles)

-Tratamientos personalizados de belleza y bienestar con los productos naturales más sublimes de Aromaterapia Alqvimia y Genoterapia Golden Piramide.

-Excursiones y actividades en un entorno privilegiado

-Cuidado y actividades con los niños mientras los adultos realicen las actividades: descubrir la naturaleza, expresión corporal, introducción a la música, juegos educativos, refuerzos de los estudios e inglés.